茶碗1杯の値段を計算

最初に入っている値段は、全国のスーパーの平均（9/28〜10/4の週・5kg・税込、農林水産省）です。今の相場は お米の値段・相場 にまとめています。
計算の前提：1合＝180mL＝精白米150g、炊き上がりは米の重さの2.2倍（農林水産省「米の調理特性」）。茶碗1杯に使うお米の量＝ごはんの重さ÷2.2。大盛200gは「主食2つ分」からの換算です。

• 農林水産省「米の調理特性」（1合180mL＝精白米150g、無洗米160g／炊き上がりは米の重さの2.2倍前後／水は米の容積の1.2倍）
• 厚生労働省 e-ヘルスネット（ごはん小盛100g・中盛150g）
• 米穀安定供給確保支援機構（米ネット）「お米なんでもブック」（新米は容量の10%増し・浸水は最低30分、冬は50〜60分）
• 全国無洗米協会（無洗米を普通のカップで量るときは1カップに水大さじ1〜2杯を足す）
• パナソニック（玄米は炊飯器の玄米目盛りに合わせる・浸水の目安）
• 農林水産省 食料需給表

数値は目安です。お米の品種・状態・炊飯器によって変わります。確認日：2026年10月12日